Pierwsza wizyta u psychoterapeuty

Na tej stronie opisuję wprost, jak wygląda pierwsza wizyta: ile trwa, o co zapytam, ile kosztuje konsultacja i do czego (nie) zobowiązuje.

Jak wygląda pierwsze spotkanie

Spotkanie trwa 50 minut i odbywa się stacjonarnie, w moim gabinecie w Częstochowie. O tym, jak dalej wygląda sama praca, piszę w Jak pracuję.

O co zapytam

Zwykle pytam o to, co Cię sprowadza oraz czego szukasz, przychodząc na terapię.

To, o czym rozmawiamy, zostaje między nami. Obowiązuje mnie tajemnica zawodowa – nie rozmawiam o Tobie z nikim poza superwizją, na której, bez podawania danych pozwalających Cię rozpoznać, dbam o jakość swojej pracy.

Co, jeśli nie będę wiedział, co powiedzieć

To zdarza się bardzo często i jest całkowicie w porządku. Nie musisz przychodzić z gotową historią ani wiedzieć, od czego zacząć. Prowadzę rozmowę – zadaję pytania, które pomagają Ci znaleźć słowa na to, co czujesz. Czasem najprostsze "nie wiem, od czego zacząć" jest dobrym pierwszym zdaniem.

Konsultacja wstępna – do 3 spotkań

Pierwsze spotkania mają formę konsultacji – może to być od jednej do trzech sesji. Ich celem jest sprawdzenie, czy razem jesteśmy w stanie ustalić cele, nad którymi warto pracować, i czy sposób, w jaki pracuję, Ci odpowiada. Konsultacja to wspólne rozeznanie, zanim zdecydujemy się na dłuższą współpracę.

Każda konsultacja kosztuje 150 zł i trwa 50 minut – tak samo jak każda kolejna sesja terapeutyczna. Pełne stawki i zasady odwoływania wizyt znajdziesz w cenniku.

Jeśli po konsultacji zdecydujemy się na regularną terapię, spotykamy się zwykle raz w tygodniu – ale to, jak często, ustalamy wspólnie, zależnie od Twojej sytuacji i możliwości.

Czy to do czegoś zobowiązuje

Nie. Po konsultacji Ty decydujesz, czy chcesz zacząć regularną terapię, czy nie. Nie ma presji ani zobowiązania do kontynuacji – konsultacja to przestrzeń do podjęcia decyzji, nie jej automatyczny wstęp.

Jak się przygotować

Nie musisz niczego czytać, zapisywać punktów do powiedzenia ani przygotowywać swojej historii. Przyjdź, jak jesteś – zmęczony, niewyspany, z gotową listą albo bez niej. Resztę zrobimy razem na miejscu.

Jak się umówić

Zadzwoń: 508 833 176. Jeśli nie odbiorę, napisz SMS – oddzwonię lub odpiszę. Spotkania odbywają się stacjonarnie, w gabinecie w Częstochowie, przy ul. Racławickiej 22/8 (dojazd i kontakt).

Umów pierwszą konsultację – 508 833 176

Masz inne pytania? Zajrzyj do FAQ.

Najczęstsze pytania

Czy pierwsza wizyta jest darmowa?

Nie. Konsultacja wstępna kosztuje 150 zł za każde spotkanie, tak jak każda sesja terapeutyczna. Nie ma darmowej rozmowy wstępnej przed konsultacją.

Ile trwa konsultacja wstępna?

Do trzech spotkań, każde po 50 minut. Czasem wystarcza jedno, czasem potrzebujemy dwóch lub trzech, żeby dobrze rozeznać sytuację i sprawdzić, czy forma pracy Ci odpowiada.

Czy muszę coś przynieść albo się przygotować?

Nie. Nie potrzebujesz dokumentów, notatek ani przygotowanej historii. Wystarczy, że przyjdziesz.

Co jeśli w trakcie rozmowy się popłaczę albo zablokuję?

To się zdarza i jest w porządku. Nie oceniam, nie przerywam – dajemy sobie tyle czasu, ile potrzeba.

Czy konsultacja zobowiązuje mnie do dalszej terapii?

Nie. Po konsultacji decydujesz, czy chcesz kontynuować.