Kiedy relacje sprawiają trudność
Jestem psychologiem i psychoterapeutą w nurcie Gestalt, pracuję stacjonarnie w Częstochowie z osobami dorosłymi i parami. Ta strona dotyczy pracy indywidualnej – przychodzisz sam lub sama, bez partnera, i pracujemy nad tym, jak Ty wchodzisz w relacje. Jeśli chcecie przyjść razem jako para, zajrzyj na stronę terapia par.
Umów konsultację — zadzwoń: 508 833 176
Jak to może wyglądać
To różne doświadczenia, o różnym nasileniu – u jednych to głównie poczucie dystansu, u innych powtarzające się, wyczerpujące konflikty. Może rozpoznajesz coś z tego:
- czujesz samotność, mimo że jesteś w związku i ktoś jest blisko
- trudno Ci powiedzieć drugiej osobie, co właściwie czujesz
- kłócicie się ciągle o to samo, bez rozwiązania
- rozmowy o ważnych sprawach szybko kończą się kłótnią albo milczeniem
- trzymasz ludzi na dystans, nawet kiedy chcesz bliskości
- zauważasz, że powtarzasz w kolejnych relacjach ten sam wzorzec
Kiedy warto pomyśleć o terapii
Nie trzeba czekać na kryzys czy rozstanie. Warto przyjść, kiedy zauważasz, że coś się powtarza – w tym związku albo w kilku po sobie – i chcesz zrozumieć swoją część tego układu. To może być też dobry moment, jeśli czujesz, że chcesz się zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć, albo kiedy partner nie jest gotów na terapię par, a Ty chcesz popracować nad sobą.
Jak pracujemy z tym w gabinecie
Rozmawiamy o tym, jak wchodzisz w bliskość, co się dzieje, kiedy czujesz się zagrożona albo zagrożony, i co robisz, kiedy czujesz samotność. Pracujemy w Twoim tempie, bez oceniania – Ciebie i Twojego związku. Nie oceniam też drugiej osoby, która nie jest w gabinecie – nie stawiam diagnoz ani nie wypowiadam się o kimś, kogo nie znam. To, że przychodzisz sam lub sama i mówisz o swoim związku, nie jest nielojalnością wobec partnera – to Twoja perspektywa, Twoja część pracy, nie wyrok o nim. Więcej o tym, jak wygląda sama sesja, znajdziesz na stronie jak pracuję.
Czego możesz się spodziewać
Konsultacja wstępna trwa do 3 spotkań – sprawdzamy razem, czy ta forma pracy Ci odpowiada. Sesja indywidualna trwa 50 minut i kosztuje 150 zł – pełny cennik, a także odpowiedzi na pytania o formalności i czas trwania terapii, znajdziesz na stronach cennik i FAQ. To Ty decydujesz, czego chcesz dla siebie i dla swoich relacji – ja nie podsuwam gotowych wniosków. To, o czym rozmawiamy, zostaje między nami – obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Diagnozę medyczną stawia lekarz psychiatra, a terapia nie zastępuje leczenia, gdy jest ono wskazane – jeśli uznamy, że konsultacja psychiatryczna miałaby sens, pomogę Ci znaleźć psychiatrę.
Najczęstsze pytania o trudności w relacjach
Czy mam przyjść sam, czy z partnerem?
Ta strona dotyczy pracy indywidualnej – przychodzisz sam lub sama i pracujemy nad Twoim sposobem wchodzenia w relacje. Jeśli chcecie przyjść razem jako para, to inna forma pracy – opisuję ją na stronie terapia par.
Czy terapia indywidualna pomoże na problem, który dotyczy nas dwojga?
Terapia indywidualna nie zmienia drugiej osoby i nie rozwiązuje za Was wspólnych spraw. Możesz w niej natomiast pracować nad swoją częścią relacji – tym, co robisz, czujesz i jak reagujesz – co zwykle ma wpływ na to, jak wygląda sama relacja.
Czy to znaczy, że mój związek jest „do naprawy" albo „do rozstania"?
Nie oceniam Twojego związku i nie mówię, co powinnaś albo powinieneś z nim zrobić. To Ty decydujesz, czego chcesz – terapia daje przestrzeń, by to sobie wyjaśnić, bez presji w żadną stronę.
Czy będziesz oceniał mojego partnera lub partnerkę?
Nie – nie znam tej osoby i nie stawiam diagnoz ani ocen kogoś, kto nie jest w gabinecie. Rozmawiamy o Twoim doświadczeniu i Twojej perspektywie.
Czy to pomoże, jeśli mój partner nie chce iść na terapię?
Praca indywidualna jest możliwa niezależnie od tego, czy druga osoba jest gotowa na terapię par. Możesz zacząć od siebie, nawet jeśli partner na razie nie chce przyjść.
A jeśli później zechcemy przyjść razem na terapię par?
Jeśli pracuję z Tobą indywidualnie, a potem zechcecie przyjść razem jako para, pokieruję Was do innego terapeuty – nie prowadzę terapii indywidualnej i terapii pary z tą samą osobą równolegle.
Jak się umówić
Zadzwoń: 508 833 176. Jeśli nie odbiorę, napisz SMS – oddzwonię lub odpiszę. Możesz też napisać przez kontakt. Pierwsze spotkanie ma formę konsultacji – przeczytaj, jak wygląda pierwsza wizyta.
Więcej o mnie i moim podejściu znajdziesz na stronie o mnie.
W nagłym kryzysie: 112 · Telefon zaufania dla dorosłych 116 123 · Centrum wsparcia 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie).